الأسرة
* نصائح سحرية تجعل طفلك ينام بسهولة:

نصائح سحرية تجعل طفلك ينام بسهولة:
1- حددي موعد للنوم والاستيقاظ لجميع أفراد العائلة وتأكدي من اتباعهم له واتفقي مع زوجك على ذلك
2- يمكنك أن تقرأي له قصة قصيرة تعلمه شيئا وتجعل عقله يستسلم للنوم بسهولة
3- ضعي روتين لطفلك قبل النوم يساعده على الشعور بالنعاس في نفس الوقت كل يوم مثل تنظيف الأسنان، الاستحمام..
4- تجنبي إعطاء طفلك وجبات كبيرة قبل النوم لأن المعدة الممتلئة يمكن أن تمنعه من النوم
5- تأكدي أن الغرفة جيدة التهوئة وغير باردة وألبسي طفلك ملابس مريحة للنوم
6- تأكدي من أن غرفة النوم مظلمة وهادئة أو يمكن استخدام إضاءة خفيفة أو ترك الباب مفتوح
7- إذا ظل طفلك يقوم من فراشه وقت النوم امسكيه من يده واذهبي به إلى فراشه ولا تتحدثي معه لأن هذا سيزيد من استيقاظه وانتباهه
8- إذا كان طفلك يعاني من مشاكل أثناء النوم مثل الشخير أو عدم القدرة على التنفس يجب أن تخبري الطبيب
ونتمنى لكم نوماً هنيئاً..